Notre méthode
Cours de 45 minutes. Intenses, précis, structurés.
Chaque séance Astro dure 45 minutes et mobilise l’ensemble du corps à travers des séquences dynamiques et précises.
Notre méthode repose sur une progression claire, un rythme soutenu et un travail musculaire profond. Les enchaînements sont pensés pour maintenir l’intensité tout en favorisant le contrôle et la stabilité.
L’intensité s’ajuste selon le niveau de chacun. Les options proposées permettent à tous de progresser, que l’on débute sur le reformer ou que l’on cherche un entraînement structuré, exigeant et efficace.
Nos reformers
Pensés pour l’intensité
Les reformers d’Astro Pilates ont été conçus sur mesure à partir d’une conception d’ingénierie inspirée des standards les plus avancés en pilates dynamique. Ils permettent un engagement musculaire profond, un rythme soutenu et une stabilité maîtrisée.
14 appareils alignés dans un espace épuré, pensés pour une pratique exigeante et sans distraction.
Instructeurs
Une énergie structurée. Une présence sur le plancher.
Formés à la méthode Astro, nos instructeurs sont attentifs à chaque étape. Ils assurent la précision des mouvements, la fluidité des transitions et un accompagnement constant.
